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    “Bewusstheit durch Bewegung” mit thematischen Schwerpunkten

    q_pink  Originelle Feldenkrais-Stunden

    Diesen Stunden liegen Originalaufzeichnungen von Dr. Mosché Feldenkrais zugrunde, die ins Deutsche übersetzt wurden und sehr autentisch sind. Die Lektionen sind sehr detailliert und bereiten Bewegungsabläufe präzise vor.
    Vom 26. Mai bis 11. August 2020,
    12 mal dienstags um 16:45 Uhr, pro teilgenommene Stunde 9€

        

    q_pink Feste Feldenkrais-Gruppe
    In dieser Gruppe haben sich Frauen zusammen gefunden, die regelmäßig diesen Kurs  besuchen. Die Inhalte der Stunden richten sich nach den Wünschen der Teilnehmerinnen.
    Vom 26. Mai bis 11. August 2020,
    12 mal dienstags um 18:30 Uhr, pro teilgenommene Stunde 9€

     

    q_pink Entspannter Nacken, flexible Schultergelenke

    Heutzutage zeichnen sich viele Arbeitsplätze durch eine starke Beanspruchung des Nackens und der Arme aus, die zu Schmerzen führen können. Darum liegt der Schwerpunkt der Lektionen im Nacken- und Schulterbereich. Es werden wohltuende Bewegungen ausgeführt, um die Nackenmuskulatur zu entspannen und die Beweglichkeit der Halswirbelsäule zu erweitern. Nacken- und Schultermuskulatur sind miteinander verwoben, so dass auch Armbewegungen einen entsprechenden Raum einnehmen.
    Vom 26. Mai bis 11. August 2020,
    12 mal dienstags um 20:15 Uhr, pro teilgenommene Stunde 9€

       

    q_pink  Sich leicht bewegen
    In diesem Kurs werden Wünsche der Teilnehmerinnen und Teilnehmer berücksichtigt und in einen Feldenkrais-Reigen integriert. Der Schwerpunkt liegt darauf, Bewegungen leicht und angenehm zu gestalten um auf diese Weise Wohlbefinden und Leichtigkeit zu erzeugen. Der Kurs eignet sich sowohl für Fortgeschrittene als auch für Einsteigerinnen.
    Vom 18. Juni bis 20. August 2020
    10 mal donnerstags um 17:30 Uhr, pro teilgenommene Stunde 9€

         

    Die Bewegungslektionen werden vornehmlich auf dem Rücken liegend ausgeführt, selten in der Bauchlage, im Stehen oder im Vierfüßlerstand. Manchmal allerdings auf dem Stuhl sitzend oder in der Seitenlage. Eine Gruppenstunde der Kursangebote dauert 60 Minuten und findet in kleinen Gruppen mit zwei bis vier  Personen in meinen Räumen in der Kirchstraße 9 statt.  Sie sollten bequeme Kleidung  und warme Socken tragen, eine Matte oder Decke sowie ein kleines Handtuch mitbringen.
    Sie sind herzlich willkommen!


    Feldenkrais “Funktionale Integration”

    Nach vorheriger Terminabsprache können Sie mit mir Einzelstunden vereinbaren. Einzelstunden werden individuell auf die persönlichen Bedürfnisse der jeweiligen Person abgestimmt.
    30 Min. à 30 €,  45 Min. à 45 € und  60 Min. à 60 €


    “Bewusstheit durch Bewegung” in Einrichtungen

    Gern komme ich zu Ihnen in die Einrichtung und gebe bei Ihnen vor Ort Feldenkrais-Unterricht. Das können beispielsweise Stunden für Senioren in einer Tageseinrichtung sein oder Stunden für Mitarbeiter einer Firma zur Prävention von Rückenleiden, Schulterschmerzen oder stressbedingten Beeinträchtigungen.

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